Arteterapia

“Somos seres expresivos por naturaleza y nuestro cuerpo se expresa todo el tiempo.
Si le damos medios plásticos estas manifestaciones corporales se tornan tangibles. Por eso la expresión plástica es básicamente una expresión corporal.
Gracias a la vista podemos ver e intervenir sobre nuestras creaciones pero los impulsos para ellas nacen de nuestras sensaciones y sentimientos, haciendo visible de esta manera nuestras “imágenes internas”

Desde los dibujos infantiles llenos de significado a los garabatos que hacemos los adultos cuando estamos distraidos, la expresión artística espontánea habla mucho sobre nosotros.

“El hecho terapéutico ocurre tanto en el acto mismo de la expresión como en la configuración y la transformación de lo expresado. La expresión, la configuración y la transformación conforman un todo que es impulsado por nuestro deseo de ser creativos. Gracias a este deseo, nuestras dificultades pasan a un segundo plano y la expresión artística puede desplegar todo su poder preventivo y apoyar e impulsar nuestros procesos psíquicos de una manera constructiva y en consonancia con nuestro propio ritmo vital.
Y lo hace desde la infancia hasta el final de nuestros días si le dedicamos un espacio y un tiempo”

Going Home, cantado por ángeles en la tierra.

Un coro celestial formado por niños que transmiten pureza, alegría, paz y amor.
No se lo pierdan!!!

Gracias mi querida Mariné.


Balance de fin de año, Mamerto Menapace.




"Mi percepción a medida que envejezco es que no hay años malos. Hay años de fuertes aprendizajes y otros que son como un recreo, pero malos no son. Creo firmemente que la forma en que se debería evaluar un año tendría más que ver con cuánto fuimos capaces de amar, de perdonar, de reír, de aprender cosas nuevas, de haber desafiado nuestros egos y nuestros apegos. Por eso, no debiéramos tenerle miedo al sufrimiento ni al tan temido fracaso, porque ambos son sólo instancias de aprendizaje. Nos cuesta mucho entender que la vida y el cómo vivirla depende de nosotros, el cómo enganchamos con las cosas que no queremos, depende sólo del cultivo de la voluntad. Si no me gusta la vida que tengo, deberé desarrollar las estrategias para cambiarla, pero está en mi voluntad el poder hacerlo. “Ser feliz es una decisión”, no nos olvidemos de eso. Entonces, con estos criterios me preguntaba qué tenía que hacer yo para poder construir un buen año porque todos estamos en el camino de aprender todos los días a ser mejores y de entender que a esta vida vinimos a tres cosas: -a aprender a amar -a dejar huella -a ser felices. En esas tres cosas debiéramos trabajar todos los días, el tema es cómo y creo que hay tres factores que ayudan en estos puntos: -Aprender a amar la responsabilidad como una instancia de crecimiento. El trabajo sea remunerado o no, dignifica el alma y el espíritu y nos hace bien en nuestra salud mental. Ahora el significado del cansancio es visto como algo negativo de lo cual debemos deshacernos y no cómo el privilegio de estar cansados porque eso significa que estamos entregando lo mejor de nosotros. A esta tierra vinimos a cansarnos,....... -Valorar la libertad como una forma de vencerme a mí mismo y entender que ser libre no es hacer lo que yo quiero. Quizás deberíamos ejercer nuestra libertad haciendo lo que debemos con placer y decir que estamos felizmente agotados y así poder amar más y mejor. -El tercer y último punto a cultivar es el desarrollo de la fuerza de voluntad, ese maravilloso talento de poder esperar, de postergar gratificaciones inmediatas en pos de cosas mejores. Hacernos cariño y tratarnos bien como país y como familia, saludarnos en los ascensores, saludar a los guardias, a los choferes de los micros, sonreír por lo menos una o varias veces al día. Querernos. Crear calidez dentro de nuestras casas, hogares, y para eso tiene que haber olor a comida, cojines aplastados y hasta manchados, cierto desorden que acuse que ahí hay vida. Nuestras casas independientes de los recursos se están volviendo demasiado perfectas que parece que nadie puede vivir adentro. Tratemos de crecer en lo espiritual, cualquiera sea la visión de ello. La trascendencia y el darle sentido a lo que hacemos tienen que ver con la inteligencia espiritual. Tratemos de dosificar la tecnología y demos paso a la conversación, a los juegos “antiguos”, a los encuentros familiares, a los encuentros con amigos, dentro de casa. Valoremos la intimidad, el calor y el amor dentro de nuestras familias. Si logramos trabajar en estos puntos y yo me comprometo a intentarlo, habremos decretado ser felices, lo cual no nos exime de los problemas, pero nos hace entender que la única diferencia entre alguien feliz o no, no tiene que ver con los problemas que tengamos sino que con la ACTITUD con la cual enfrentemos lo que nos toca. Dicen que las alegrías, cuando se comparten, se agrandan. Y que en cambio, con las penas pasa al revés. Se achican. Tal vez lo que sucede, es que al compartir, lo que se dilata es el corazón. Y un corazón dilatado esta mejor capacitado para gozar de las alegrías y mejor defendido para que las penas no nos lastimen por dentro".

Por Mamerto Menapace - monje benedictino.

Gracias querido Emilio.

Bailar como una manera de meditar.




El baile es una forma de explorar la vida y la espiritualidad. El baile es una forma de auto-descubrimiento. Sobre todo en el baile improvisado, de profundizar en nuestros sentimientos con el fin de encontrar algo que expresar, en esta búsqueda, percibimos elementos que no conocíamos previamente - diferentes emociones, actitudes y pensamientos.
Así aprendemos más acerca de nuestra naturaleza psicológica, y exploramos más a fondo en los estados sutiles que se identifican como "espiritual" - incluyendo estados de trascendencia, éxtasis, y la unión. A medida que nuestro cuerpo se activa a través del movimiento, discernimos más claramente la energía del cuerpo y su relación con la energía de los mundos circundantes, el cuerpo deja de ser una masa sólida para transformarse en un punto focal de poder espiritual sagrado dentro del mundo físico. Para explorar los diferentes aspectos de nosotros mismos, podemos bailar con una variedad de estilos musicales, como el jazz, rock, clásica, y música internacional (Oriente Medio, África, etc.)

El baile es un medio de expresión. Muchos místicos han dicho que las palabras no pueden comunicar sus visiones y éxtasis, algunos de esos místicos han utilizado la danza para expresar esas experiencias internas y su devoción a una deidad. Un simple gesto de la mano-puede representar una revelación para los que no hay palabras, el gesto podría ser entendido por otras personas, mientras que las palabras podrían haber provocado confusión o desacuerdo.

En un grupo, el baile es una forma de ego-trascendencia.

El ritmo induce a un estado diferente. Incluso si no estamos meditando específicamente en el ritmo de la danza (en nuestro cuerpo o en la música de acompañamiento), el ritmo nos afecta de varias maneras:

Influye en la cadencia de los latidos del corazón y la respiración, que a su vez afecta a nuestro estado psicológico. (Algunos practicantes de yoga utilizan la respiración - en los ejercicios de pranayama "- para experimentar otros estados de conciencia.)

Afecta el funcionamiento de nuestro cerebro, por ejemplo, la repetición y no la racionalidad de los tambores chamánicos hace que el hemisferio izquierdo del cerebro para disminuir su actividad debido al aburrimiento y la falta de aportación significativa, permitiendo así que el hemisferio derecho se convierta en dominante, con su énfasis en la la emoción y la intuición. (Podemos observar el mismo turno en el hemisferio derecho en otras actividades repetitivas tan diversos como correr o marchar, o mirando hipnóticamente en las líneas blancas de la carretera, o montado en un caballo que establece un ritmo físico.)

Nos afecta a través de "arrastre". El arrastre es un fenómeno descrito por los físicos como la tendencia de dos o más objetos móviles en las proximidades de ajustarse a un ritmo común; en el baile grupo, nos ajustamos gradualmente a una unidad de movimiento que conduce a una comunidad de emoción y el pensamiento (porque nuestros pensamientos y emociones son parte del campo general que se crea). En un contexto religioso, donde nuestros pensamientos y emociones están alineados hacia el espíritu, nuestra danza rítmica refuerza y ​​desarrolla la orientación espiritual del grupo. Se trata de un grupo de meditación que utiliza la energía robusta del cuerpo físico como complemento a las energías sutiles de la mente y las emociones con el fin de crear un estado.trascendente.