Hasta pronto Laurita!

 
Tus amigos y alumnos de Meditación

Ho´oponopono, el arte de “borrar” problemas



Es un antiguo arte hawaiano de resolución de problemas. Es una filosofía de vida basada en lo espiritual cuyo objetivo es traer paz y equilibro de manera simple a través de la limpieza mental y física. Cuáles son sus principales características.
Mabel Katz






Aprendé a ser feliz

Ho'oponopono es un arte hawaiano muy antiguo de resolución de problemas.
No es una secta ni una religión, es una filosofía de vida basada en lo espiritual. La palabra Ho'oponopono significa “enmendar”, “corregir un error”. El objetivo es traer paz y equilibro de manera simple y efectiva mediante la limpieza mental y física, a través de un proceso de sanación, reconciliación y perdón.

En el pasado, toda la familia tenía que estar presente, y uno en uno pedía perdón a los otros. Ahora sabemos que no hay “otros” ahí afuera: son sólo nuestros pensamientos de la otra persona, nuestras propias memorias de la otra persona. Entonces, tomamos 100% de responsabilidad y limpiamos esas memorias. Lo que se borra de nosotros se borra de los demás, nuestras familias, parientes y ancestros e, inclusive, de la Tierra. Se borra de todos.

La vida es una repetición de recuerdos, que son como chips que tocan en nuestras cabezas las 24 horas del día. Éstos nos manejan sin que seamos conscientes de ellos. No podemos evitarlo, pero sí podemos elegir “parar” los chips.

Todo lo que aparece en nuestra vida es un pensamiento, una memoria, un programa funcionando (un error) y aparece en nuestra vida para darnos una oportunidad de soltar, de limpiar, de borrar. Si deseás cambiar algo, primero tenés que borrar, crear el espacio vacío para llenarlo con la información y respuesta correcta.

Ho'oponopono nos vuelve al vacío, a cero, a nuestra condición natural, donde la Inspiración (Amor) puede aparecer en nuestra vida y guiarnos. De esa manera, podemos estar en el momento correcto, en el lugar perfecto con la gente adecuada.

En el Ho’oponopono hablamos de tomar 100% de responsabilidad. Atraés todo lo que llega a tu vida. No te das cuenta, pero las memorias funcionando dentro tuyo atraen todo en tu vida. Vos contenés información, programas, memorias que acumulaste desde el comienzo de la creación. Por lo tanto, sos responsable por todas tus memorias que se manifiestan como esos problemas que experimentás. Fuiste creada perfecta. Sos perfecta. Perfecta significa sin memorias, creencias, ataduras, críticas. Nada es lo que pensás que es.

La mayoría de nuestros problemas vienen de nuestros ancestros. Por ejemplo, si sabés que en tu familia hubo diabetes, dirías: “Oh, yo sé que voy a tener diabetes porque hay antecedentes en mi familia”. No obstante, podés “borrar” la diabetes antes de tenerla. Lo mismo con los problemas emocionales, la falta de dinero o los desafíos en las relaciones.

En el Ho´oponopono hablamos de “limpiar”. Limpiar significa que, cuando un problema aparece, estás dispuesta a tomar el 100% de responsabilidad (no culpa). Estás dispuesta a decir “lo siento, por favor perdoname por lo que hay en mí que atrae esto”. Limpiar es una petición a la Divinidad de corregir errores del pasado. Es una manera de darle permiso a la Divinidad de borrar lo que no funciona y estamos listos para soltar. Dios es el único que sabe qué estamos listos a soltar. Nosotros no.

Existen muchas herramientas para borrar los programas que repiten en nuestra mente. Las más importantes son el “gracias y el “te amo”. Limpiar es muy fácil. Es tan fácil que a tu intelecto se le hace difícil entender que sólo repitiendo mentalmente “te amo” o “gracias”, estás en verdad limpiando.

Cuando decís “Te amo” o “Gracias”, o usás cualquier otra herramienta de Ho'oponopono, estás tomando 100% de responsabilidad y estás diciendo: “lo siento, por favor perdoname por lo que hay en mí que creó esto” y le estás dando permiso a Dios para que se ocupe de vos y tus problemas. Quiero dejar en claro que cuando me refiero Dios no lo hago desde un contexto religioso. Para mí, Dios es esa parte adentro nuestro que lo sabe todo.

Cabe destacar que el problema no es el problema en sí, sino que el problema es la manera en que reaccionamos frente al problema.

Ho´oponopono es un apoyo para resolver problemas de una manera simple, soltando las preocupaciones que causan tensión, enfermedades e inestabilidad. Ayuda a conocer y a encontrar la identidad de la persona afectada a través de la introspección y sanarse uno mismo borrando los malos hábitos y miedos. Da paz interior y equilibrio mediante la purificación espiritual, mental y física. Enseña a sanar y a dejar partir memorias emocionales dolorosas sin tener que revivirlas.

Limpiamos porque queremos ser felices, libres, porque ya sufrimos suficiente. Es hora de encontrarnos a notros mismos, de disfrutar de la vida, de querernos y aceptarnos tal cual somos.

Los seminarios están dirigidos a personas de todas las edades, religiones y culturas. Eso sí: Ho´oponopono no es una cura a una enfermedad, ni va a hacer desaparecer los problemas de la vida. Es estar en paz y feliz sin importar lo que esté sucediendo alrededor. Se trata de no resistir la situación.

Ya todos nos hemos dado cuenta que lo que hacíamos antes no funciona, que necesitamos despertar. La vida puede ser fácil, podemos percibir la vida de otra manera. Podemos estar en paz sin importar lo que pase, ser felices sin razón.

Tenemos libre elección. Podemos elegir el sufrimiento o la felicidad, la enfermedad o la salud, el miedo o el amor. Decidamos lo que decidamos, estará bien. Será nuestra elección.

Por Mabel Katz, conferencista y escritora, autora del libro “El Camino Más Fácil”, entre otros títulos.

A fines de junio Mabel brindará dos conferencias: el sábado 29 de junio, sobre “Ho’oponopono: El secreto mas allá de El Secreto”, y el domingo 30, el tema será “Zero Frequency”.
Ambas serán en el Teatro Sha (Sarmiento 2255) de 11 a 18 horas.
Más información, en su sitio web, por mail (argentina@mabelkatz.com) o por teléfono al 005411-48563296 (Laura Kapiluk / Claudia Cullucar).

MaMuse, presencia musical que inspira a la apertura del corazón.




Con profundas raíces en el folk y música religiosa, y sus corazones en el presente, Mamuse (Sarah Nutting y Karisha Longaker) crean música inspiradora para que las siguientes siete generaciones prosperen.
Entrelazando una brillante e inquietante armonía  con letras nacidas de la inteligencia emocional, Mamuse invoca una presencia musical que acaricia el alma..
 Con la reproducción de una familia de instrumentos acústicos diferentes, incluyendo contrabajo, guitarra, mandolina, ukulele, y flautas, estas dos poderosas mujeres encarnan un amor para toda la vida.
La sinergia que se crea a través de esta conexión musical es palpable y verdaderamente conmovedora.
El nacimiento de Mamuse según lo dicho por Sarah Nutting y Karisha Longaker es el siguiente:

"La Musa cayó del cielo una noche y aterrizó en los espacios entre los latidos del corazón.
Ella inmediatamente le tomó cariño al ritmo en el pecho, y su dulce melodía unió el pulso.
Una de nosotras tomó al padre bajo, y golpeó su vientre en respuesta. La otra tomo a la madre mandolina , y arrancó sonidos de sus costillas. Las hermanas guitarra y flauta no pudieron resistir ser parte de esa alegría dulce y pronto se integraron.
La Tierra, al oír todo el incidente, gritó palabras de inspiración y aliento.
"¡Sí! ... Sigue adelante!" Cuando se llama a la Tierra, uno debe escuchar ..... Así que abrimos nuestros corazones y dejamos salir una dulce armonía fuera de nuestras lenguas. Al unísono nuestras voces dispararon adentro de la noche y una estrella cayó de los cielos, una chispa mágica!"

Ma de madre, Muse de musa que inspira a la apertura del corazón.
A continuación su tema más famoso Hallelujah


Los 10 cimientos dhármicos



Para los budistas el proceso de cultivarse a sí mismo tiene muchos ni­veles, el primero de ellos es evitar los diez cursos de acción negativos y observar y practicar sus opuestos, los diez cursos de acción positivos a los que llaman "Los 10 cimientos dhármicos".

Como si fueran algo así como los 10 mandamientos del Cristianismo, son diez prácticas muy sencillas que cualquier persona puede seguir independientemente de la religión que profese.

Tres de ellos hacen referencia a las acciones físicas:

1- en vez de matar, deberíamos amar la vida y respetarla;
2- en vez de robar, deberíamos dar cuanto podamos para ayudar a los demás,
3- y en vez de desear a las esposas de otros hombres, deberíamos respetar los sentimientos de los demás.

Cua­tro están relacionados con el habla:

4- en vez de mentir, siempre deberíamos decir la verdad;
5- en vez de sembrar la disensión entre los demás burlándonos de ellos y difa­mándolos, deberíamos alentar la virtud hablando de sus buenas cualidades;
6- la crítica y los comentarios ásperos deberían ser sustituidos por palabras amables, suaves y llenas de amor,
7- y la charla insustancial debería ser evita­da y sustituida por actividades que tengan algún signifi­cado.

Por último, tres hacen referencia a la mente:

8- el de­seo de aferrarse a las cosas debe ser superado y hay que cultivar el desprendimiento;
9- la animadversión dirigida contra los demás debe ser sustituida por sentimientos de amor y compasión,
10- y las creencias incorrectas deben ser eliminadas al tiempo que se cultivan las actitudes rea­listas.

Estas diez disciplinas fundamentales deben ser segui­das por todos los budistas. No hacerla al tiempo que se recurre a los métodos tántricos superiores es engañarse a uno mismo.

Para mi compañero de ruta

Hoy me desperté pensando en qué rápido transcurre la vida e imaginé que era una maratón. En el punto de partida habían bebes en brazos de sus madres y en la meta ancianos con bastones. Al comienzo aprendíamos a caminar tomados de la mano de alguien, luego lo hacíamos libremente y sin tropezones. Más tarde corríamos ágiles y a toda velocidad mientras se sumaban otros corredores que durante kilómetros seguían nuestros ritmo, pensé en los amigos que conocí y fui dejando en el camino. Algunos seguían corriendo firmes a nuestro lado y pensé en mi marido. Luego vi aparecer a cuatro niños y entonces disminuíamos la marcha para llevarlos a upa y enseñarles a caminar. Los niños crecían durante la carrera y tomaban atajos y se iban, pero nosotros continuábamos caminando despacio intentando llegar a la meta juntos.
Cuando me levanté y miré el correo, como todas las mañanas, recibí un único e-mail de mi marido con título: " Esa dura dictadura que nos llega a todos".
Lo asombroso es que la última imagen de esta presentación, la 21, es idéntica a la que  imaginé en mi maratón




Humandala

El Proyecto Mandalas Humanos está formado por un grupo de personas que viajan a lugares donde se ha producido un gran dolor, destrucción o atrocidad, para ayudar a sanar las energías que residen allí, permitiendo que el poder del humandala facilite la liberación y el reajuste de los patrones atascados allí.
Esto sucede al reunir a un grupo de "mediadores de intención" con los habitantes locales de la zona. Los mediadores son meditadores y directores de energía. Estas personas son como la batería del mandala, sosteniendo el espacio y guiando la transformación energética.

La energía positiva de ellos las combinan con las de las personas locales que han sido afectadas por algún evento destructivo. Estas personas son como los hilos del mandala, permitiendo que las energías resuenen a través de ellos, rompiendo los viejos patrones que pueden ser lo que les permiten identificarse con la tragedia.
Una vez que estas dos energías se mezclan, se crea una fuerte corriente de resonancia que viaja a través de todas las dimensiones del tiempo y el espacio para romper y reciclar todas las energías viejas y negativas del universo.

Para leer más visitar el sitio http://humanmandalaproject.com/manifesto/

Las cámaras de seguridad tambien muestran lo mejor de las personas


Las cámaras de seguridad se han ido multiplicando día a día por el mundo entero, convirtiendo al mismo en un "Gran Hermano".
Si bien su función es prevenir el delito y capturar imágenes de violencia y delincuencia, ellas también captan todo lo contrario.
Esta publicidad de Coca Cola ya tiene un año, hay una escena que ocurrió en Argentina, la del valiente muchacho que quita un auto de la vías.

Me encanta mirarla con frecuencia porque renueva en mí la fe y la esperanza de un mundo mejor.


Donarías tu cabello?

Desde que Pantene inició el programa Beautiful Lengths  se han visto abrumados por un gran apoyo.
Cada año, reciben centenares de cartas con mensajes de esperanza, gratitud y de amor con fotos de mujeres, niños e incluso hombres que sostienen sus colas de caballo, luciendo un nuevo estilo corto de cabello, y con notas adjuntas en memoria de sus seres queridos. Muchos hombres y mujeres dejan crecer para luego cortar y donar su cabello para hacer pelucas reales para las mujeres que han perdido su cabello debido a tratamientos contra el cáncer.

Una peluca de pelo real permite que una mujer se mire en el espejo y al menos vea una cara familiar, mientras que  lucha por recuperar un sentido de normalidad en su vida.
La campaña ha recibido un millón de donaciones de cola de caballo de hombres generosos, mujeres y niños desde que el programa comenzó en 2006.

Las donaciones de pelo son recogidos y clasificados por HairUWear, el principal fabricante del mundo de pelucas y postizos. HairUWear luego transforma el cabello donado en hermosas pelucas de pelo real, que se distribuyen de forma gratuita a través de la Sociedad Americana del Cáncer en todo el país.
Debajo un video de esta hermosa campaña que deberíamos imitar.

Consejos para los que no tienen un empleo

 Lo que “veas” en tu mente, lo verás en tu vida.
“Nadie puede convencer a otro de que cambie. Cada uno custodia una puerta del cambio que solo puede abrirse desde adentro. No podemos abrir la puerta de otro, ni con argumentos ni con apelaciones emocionales.”

- Marilyn Ferguson -

La española Ana Novo en su nuevo libro “No busques trabajo… si quieres salir de la cola del paro: La LLAVE que abre tu éxito profesional” entre otras cosas, nos da estos sabios consejos: 

1. Para contar con un medio de vida que cubra, como mínimo, las necesidades personales y familiares básicas, se puede tener un empleo o trabajar prestando un servicio. Trabajar es necesario, un empleo no.

2. Estar desempleado, es una situación temporal, no una condición de la persona: no es cierto que “seas”  un desempleado, solo que en este momento no tienes trabajo.

3. Estás loco si pretendes resultados distintos, haciendo lo que siempre haces.

4. Primero cambia tu forma de pensar y cambiará tus condiciones de vida.

5. Conócete para que lo que hagas exprese tus talentos, dones y habilidades. Así trabajar no será una condena.

6. Para recibir, antes hay que dar. Ese es el orden correcto. Es la ley. Da a los demás un producto o servicio que quieran.

7. El cambio es lo único estable de esta vida. Fórmate constantemente. El aprendizaje debe ser continuo.

8. En el momento de decidir que candidato es ideal para un empleo, la inteligencia emocional: tu persona, actitud, habilidades comunicativas… priman sobre la inteligencia racional y currículo.

9. Mis 2 sugerencias estrellas:
a. L.D.S: Levántate del sofá.
b. A.L.T: Apaga la TV.

10. Aquello en lo que te enfoques y centres tu atención será lo que atraigas a tu vida. Céntrate en lo que quieres y siente que ya es una realidad.

 Lo que “veas” en tu mente, lo verás en tu vida.

Dios necesita de ti


Los primeros griegos veían el mundo como un lugar ordenado en el que todo se revelaba para un propósito específico o "fin último" llamado telos. Su filosofía del propósito se llama "teología".
Ellos asumían que las personas, al igual que todos los fenómenos de la naturaleza, tienen también un propósito.
Los eruditos judios se hicieron eco de este modo de pensar y posteriormente lo incorporaron los pensadores cristianos.
Desde un punto de vista teológico, el propósito de la vida terrenal es prepararse para el cielo, para la venida del Mesías o para el Día del Juicio Final, o la redención de las almas, etc., (dependiendo de cada teología concreta). Si la religión ha tenido tanto éxito a lo largo de los tiempos se debe, en parte, al hecho de que proporciona significado y propósito a los individuos, lo que resulta más dificil de obtener en una sociedad consumista, pues no encontrará significado o propósito en un catálago de unos grandes almacenes ni podrá encargarlos por internet. Así pues, el despejado camino de una religión organizada puede ser realmente llamativo.

Cómo podría existir el hombre si Dios no le necesitara y cómo existirías tú?
Necesitas a Dios para ser, y Dios necesita de ti, pues es éste el significado de tu vida.

Martin Buber

Martin Buber, un pensador judío que nació en Austria y más tarde se fue a vivir a Israel, es famoso por su Filosofía de las Relaciones. Sus escritos tuvieron impacto en varios campos del saber, como la filosofía, la psicología, el asesoramiento filosófico y la religión. A diferencia de muchos otros pensadores, Buber prevé la transformación de sí que, no es una transformación interior. No es un cambio dentro de mí, sino entre yo y los demás. Esto es así porque, según él, las relaciones son un aspecto central de lo que somos. Una persona nunca es un átomo aislado, sino que siempre es una “persona-en-relación”. Mi identidad como persona se basa en mis relaciones con mis amigos y miembros de la familia, con compañeros y vecinos, con árboles, animales, naturaleza, incluso con Dios. Estas relaciones son una parte esencial de lo que soy, no puedo estar separado de ellas.

YOGA Y MEDITACIÓN, Un renovado “boom” en la Ciudad de La PLata

Las clases de esta práctica milenaria ganan espacios en distintos puntos y suman seguidores de todas las edades. Mientras en Estados Unidos el gobierno de Obama impulsa por estos días la práctica del yoga en los colegios y la medicina admite que muchos trastornos de ansiedad y desórdenes gástricos son consecuencia del ritmo de vida contemporáneo, en La Plata se percibe un revival, una suerte de vuelta al misticismo con fines tal vez más pragmáticos que filosóficos: ya nadie quiere cambiar el mundo como en los años sesenta -cuando el yoga experimentó su primer boom-, sino calmar los nervios del presente y, relajación mediante, encontrar en la espiritualidad su propio eje.

El ashtanga yoga, el praná o la meditación trascendental son algunos de los ingredientes que llegan desde Oriente con la idea de sufrir menos y disfrutar más, y que empiezan a instalarse en la Ciudad no sólo en centros especializados sino también en clubes de barrio, centros caseros o sociedades de fomento donde, se apunta, el número de asistentes es cada vez mayor. “Es mucha la gente que se acerca con la necesidad de conectarse con uno mismo”, asegura Gustavo Fernández, instructor del centro platense Sahaja Yoga y quien advierte un crecimiento en el número de asistentes luego de la inundación del 2 de abril pasado. “Actualmente tenemos unas cincuenta personas en clase -dice Fernández-, pero si contamos todos los que pasaron por el centro en los últimos meses son muchísimos más”.
Una experiencia similar es la que transmite Claudia Fila, una diseñadora en comunicación visual que, a sus 55 años, no duda en asegurar que descubrir el yoga hace ya unos quince años le cambió la vida para siempre. A las obligaciones laborales diarias las alterna con el tiempo que, de manera voluntaria y sin cobrar un peso, le ofrece a la sede local de El Arte de Vivir, donde cada curso gratuito suma a unas cuarenta personas y donde ella colabora como instructora en un clima ganado por el aroma a esencias naturales y una música suave y de letanía que ayuda e invita a la meditación.
“El estrés es una pandemia en el mundo y no es raro que cada vez más gente busque en el yoga y en la meditación una forma de vivir mejor, en armonía”, dice Fila, para quien las enseñanzas que imparte “responden a una filosofía de vida que se traduce no sólo en las posturas físicas, sino también en una forma de pensar y entender el mundo”.

A modo de apuntes sobre los beneficios del yoga, quienes lo practican aseguran que aumenta la resistencia frente al estrés y la tensión de la vida cotidiana. Devuelve la flexibilidad a la columna, mejora la movilidad en las articulaciones, la densidad ósea y alarga la vida útil de los músculos. Pero también que ayuda a prevenir enfermedades degenerativas de tipo neurológico ya que se estimulan los centros nerviosos. “El yoga es la unión del ser espiritual con todo lo que lo rodea”, resume Fernández, para quien, de todos modos, “está bien que haya personas que lo tomen sólo como una rutina física. Hay que entender que es una práctica que regula el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones, para conservar y restablecer la salud”. Con cada clase, se cuenta, las personas logran a través de la relajación y la respiración calmar el ritmo cardíaco, la mente y las emociones.
“El yoga permite mejorar el estado de ánimo y elevar la autoestima, dejando de lado los niveles de depresión, miedo y ansiedad. La persona que practica yoga es una persona que irradia luz y armonía hacia su entorno”, asegura Claudia, quien no duda en asegurar que el perfil de los concurrentes es cada día más variado y abarca desde nenes chiquitos hasta adultos mayores. “Para los chicos es muy bueno -dice-, incluso en la India, donde por supuesto la práctica está mucho más difundida, a los nenes se les inculca desde bebés las posturas de relajación”. Para Fernández, sin embargo, si bien el perfil del público que asiste a las clases es cada día un poco más heterogéneo, “las personas que mantienen la regularidad siguen siendo en su gran mayoría mujeres. Los varones vienen, consultan, participan y se van siempre muy contentos, pero les cuesta incorporar esta práctica a su rutina cotidiana. En ellos, me parece, es más fuerte la necesidad de una búsqueda espiritual que la tenacidad por ser constante con ella”.

Diario El Día

Sé feliz

Mónica Sheehan es la undécima hijo de una familia grande y bulliciosa que aprendió pronto a usar el humor como una herramienta de supervivencia. Ella nutre su talento artístico, mientras trabajaba como, entre otras cosas, un deshollinador. Ha ilustrado 12 libros y es coautor de otros dos.
Mónica Sheehan ha recogido algunos de sus más queridos dibujos animados de la revista Real Simple en un libro verdaderamente inspirador que le recordará las pequeñas cosas que son realmente importantes para una vida más feliz.
 Sé feliz ,Un pequeño libro que te ayuda a ser feliz revela verdades sencillas con encanto, en un paquete irresistible, de tamaño de bolsillo que está envuelto con una cinta roja elástico. Un regalo significativo para los graduados, los nuevos padres, recién casados, o cualquier persona que inicie un nuevo camino en la vida.
Mónica vive en la costa de Jersey.

No dejen de ver el video y pongan siempre en práctica lo que lean!!



Un estudio asocia el vegetarianismo con un menor riesgo de muerte



Un 5% de la población estadounidense
(unos 15 millones de personas) es vegetariana
Los expertos en nutrición del todo el mundo abogan por una alimentación equilibrada y variada como la opción más adecuada para vivir más tiempo; un último estudio desafía este argumento y concluye que la dieta vegetariana es la mejor para conseguir este objetivo.
La investigación, publicada esta semana en el Journal of the American Medical Association (JAMA) y elaborada por expertos de la Universidad de Loma Linda (California), evaluó a más de 70.000 sujetos de la Iglesia Adventista de Séptimo Día durante seis años.
Esta fe es conocida por promover una dieta basada en verduras y frutas, aunque no todos sus miembros siguen esta doctrina. Los investigadores estudiaron cuántos miembros seguían este tipo de alimentación y cuántos de los participantes murieron en este lapso de tiempo y por qué.
"La evidencia sugiere que los patrones dietéticos vegetarianos pueden estar asociados con una menor mortalidad, pero la relación no está bien establecida", señala el estudio.
"Los resultados muestran una asociación global de los patrones de este tipo de alimentación con una menor mortalidad en comparación con el patrón de dieta no vegetariana", explican los autores. Las conclusiones muestran que los vegetarianos registraron un 12% menos de muertes que los consumidores de carne durante el periodo de estudio y que estas personas tienen un 19% menos de posibilidades de morir. Según la investigación, este tipo de dieta protegió a los participantes de sufrir infarto de miocardio, padecer diabetes o fallo renal.
La ventaja fue más evidente en los hombres que en las mujeres, mientras que esta dieta no mejoró la probabilidad de padecer de cáncer. “Y parece que el aporte de calorías no tiene nada ver”, señalaron los autores en un comunicado.
Los investigadores analizaron los datos mediante un cuestionario que clasificaba a los participantes en cinco categorías: no vegetariana, semivegetariana, pesco-vegetarianos (incluye mariscos), lacto-ovo-vegetariana (incluye productos lácteos y huevos) y vegana (excluye todos los productos animales).
En los seis años de estudio, unas 2.570 personas murieron de los 73.3008 participantes.
La incidencia de fallecimientos fue de 6 personas por cada 1.000 anualmente. Los participantes que seguían la dieta vegetariana, según el estudio, eran personas con más edad, con más estudios, casados, que bebían menos alcohol, fumaban menos, hacían más ejercicio y tenían un estado físico más saludable y más delgados.
Desde hace años en el país de las hamburguesas, un creciente número de ciudadanos ha optado por reducir su consumo cárnico por razones del cuidado de la salud.
En EE UU, el 35% de las mujeres y hombres padecen obesidad y entre los menores de 12 años el dato es alarmante: un 17% de los niños padece esta enfermedad. Además, el sobrepeso y la falta de actividad física causan unas 300.000 muertes prematuras en el país, según el Departamento de Salud. Ante la gravedad de estas cifras, son muchos los que confían en la dieta vegetariana para erradicar el problema.
Sean cuales sean las razones de fondo, lo que parece claro es que esta dieta gana adeptos cada día en EE UU, incluso en su versión más estricta -los veganos que no comen ningún producto de origen animal-. Según un estudio elaborado por el Grupo de Investigación Vegetariano, el número de veganos en el país se ha duplicado desde 2009, hasta representar el 2,5% de la población. Es decir, que 7,5 millones de estadounidenses seguirían en la actualidad este tipo de dieta según sus estimaciones.
Este informe también concluyó que un 5% de la población estadounidense (unos 15 millones de personas) es vegetariana, y un 33% consume con frecuencia estos productos.

CAROLINA GARCÍA Washington

La felicidad es una desición



“El agua, si no la remueves, se vuelve clara”.
Pues bien, la mente es como el agua.
Sogyal Rimpoché es uno de los lamas más conocidos en el mundo occidental y en esta entrevista conoceremos un poco más de su pensamiento.
Hay dos aspectos básicos que destaca en la entrevista: por un lado, la importancia de la mente y su control para el budismo, y por otro la obsesión que tenemos casi siempre por pensar exclusivamente en nosotros y en nuestros problemas, olvidándonos de los demás.
Lograr mantener la mente en calma, alejada de los apegos y los deseos, y preocuparnos por el resto de los seres humanos es la Fórmula para la felicidad, contamos además con una herramienta inestimable como es la meditación.


Sogyal Rimpoché nació en Khan, en el Tibet oriental y fue reconocido enseguida como la reencarnación de un importante monje budista. Fue educado por destacados maestros y asistió a la pacífica muerte de muchos de ellos: enseñanzas que luego recogería en su libro.

Entrevista de La Contra de la Vanguardia del 9/05/2005.

¿Por qué interesa tanto el budismo en Occidente?
Porque los occidentales no son tontos, claro.
¿Y qué vemos en el budismo?
Ustedes han visto ya cuánto sufrimiento mental padecen, y están descubriendo que el budismo puede ayudarles.
¿Sufrimiento mental?
Depresión, neurosis, infelicidad…¿Por qué? ¿Por qué, si disponen de tanta riqueza, avances, tecnología, confort…?
Quizá porque todavía queremos más.
Vivirás en el mejor sobreático del mejor edificio sobre Central Park… y te tirarás por la ventana. ¿Por qué? Porque la felicidad sólo está en la mente. Todo está en los pensamientos. ¡Es la mente la que crea el mundo!
¿Mi felicidad depende de mi mente?
Sí: sufrimiento y felicidad son creaciones mentales. Por eso la enseñanza principal del budismo es ésta: “¡Domestica tu mente!”.
¿Y en qué consiste eso?
En conquistar la mente: el budismo enseña a entrenarla para aplacar emociones negativas, angustia, descontento, infelicidad…
¿Sufrimiento, en suma?
Sí. Entrenando la mente, es posible llegar al extremo de que cualquier suceso deje de parecerte adverso… para ser una bendición.
¿Hasta ese punto? ¿Cómo conseguir eso?
A mí me ayudó esta frase que leí hace 30 años: “El agua, si no la remueves, se vuelve clara”. Pues bien, la mente es como el agua.
No hay que removerla.
La enturbian los pensamientos. Una mente calma es un cielo azul: los pensamientos son las nubes que lo tapan. ¡No te identifiques con esas nubes, y busca ver el cielo!
Difícil: la vida es complicada y hay que darle tantas vueltas al coco…
¿Sí? “Todos los problemas del ser humano derivan de su incapacidad de sentarse solo en una habitación”, escribió Pascal…
Pero consuela tanto estar distraídos…
Nos distraemos de nosotros mismos con pensamientos: son astucias del ego que nos apartan de nuestra esencia, son falsas visiones a las que nos aferramos, nos apegamos.
¿Tanto nos autoengañamos?
Escuche este cuento que narró Buda… Un mercader tenía una bella esposa y un hijo pequeño. La esposa enfermó y falleció, y el mercader cifró toda su felicidad en ese niño. Mientras estaba en un viaje, unos bandidos asolaron la aldea y se llevaron al niño. A su regreso, el mercader vio un cuerpo de niño calcinado y lo tomó por el de su hijo.
Pobre hombre, cuánta desgracia…
Practicó una ceremonia de cremación del hijo, y conservó las cenizas en una bolsita de seda. Trabajaba, comía y dormía aferrado a la bolsa y a su desesperación, llorando…
Comprensible…
Un día su hijo escapó de los bandidos y llamó a la puerta del padre. Era medianoche y el padre sollozaba junto a las cenizas. “¡Soy yo, papá!”, gritó el hijo. El padre pensó que alguien le gastaba una broma cruel, y no abrió. El hijo llamó cien veces, inútilmente, hasta que se fue. ¡Nunca volvieron a verse!
Ya veo: nos apegamos a nuestra verdad… …
y no sabemos dar la bienvenida a la verdad en persona cuando llama a la puerta.
Pues ayúdeme a estar abierto y alegre.
Cada vez que vea o hable con otra persona, piense que esa persona es usted.
Buen ejercicio… Y difícil.
Entrene su mente en eso. Verá qué bien.
¿Y si yo me odio? Odiaré a todos, pues.
Haga este ejercicio: inspire, y a cada inspiración imagine que recoge usted todo el dolor, desgracia, angustia y sufrimiento de los otros; y espire, y a cada espiración difunda hacia los otros bondad, consuelo, amor.
¡Se supone que el que estaba mal era yo!
Precisamente: tus males derivan de preocuparte tanto de ti mismo, del yo, yo, yo…
Pero si estoy sufriendo yo…
Yo, yo… ¡Ábrete al sufrimiento de los otros!: eso es la compasión. Y empieza a meditar: quieto, concéntrate en tu respiración, obsérvala, eso sosegará tu mente. La práctica de la meditación conduce a la paz interna.
La panacea, lo que todos buscamos…
Lo que te digo no es cuestión de fe: te bastará con probarlo y saborearlo por ti mismo.
¿Qué tipo de paz interna es esa?
La falacia del ego se disuelve, las emociones negativas pasan… Eso es la sabiduría: como la compasión, está también dentro de ti.
¿Basta con ponerse a meditar?
Poquito a poco… Pero si lo intentas, te llenará de tanta alegría y fuerza que querrás seguir. Hoy los estudios médicos ya han probado los múltiples beneficios psicosomáticos de la meditación (sabiduría) y del amor (compasión): el ritmo cardíaco se equilibra, el sistema inmunológico se refuerza…
Entonces el Dalai Lama estará perfecto…
El Dalai Lama es un hombre bueno, y verle estimula a la humanidad a intentarlo.
La humanidad insiste en la barbarie, Occidente en especial: ¡no somos tan inteligentes!
Sí, sí lo sois, pero sucede que aún ponéis la inteligencia al servicio de la ignorancia.
¿Qué ignoro?
Que puedes tomar la decisión de ser feliz.
Pero hay dolor, sufrimientos, heridas…
Sí, pero no seas ignorante: ¡no te dejes engañar por todo eso, no te identifiques con eso! Ésa es una visión errónea, ignorante.
No es nada fácil.
Ya: si hace mucho que no te duchas, al hacerlo saldrá mucha mugre y te asustarás. Si perseveras, el agua saldrá limpia. Persevera.
Ustedes no le piden nada a Dios, veo…
A la sabiduría y a la compasión que palpitan dentro de ti podrías llamarlas Dios.
¿La humanidad será divina un día?
Un día, dentro de muchos eones…

Sitio oficial: Sogyal Rimpoché
Libros de Sogyal Rimpoché: “El libro tibetano de la vida y la muerte” y “El futuro del budismo”

Epigenética: cómo nuestras experiencias afectan a nuestra descendencia.

Una nueva investigación sugiere que las experiencias de la gente, y no sólo sus genes, pueden afectar el legado biológico de sus hijos.

Desde Mendel y Darwin en el siglo 19 a Watson y Crick en el 20, los científicos han demostrado que los cromosomas pasan de padre a hijo formando un mapa genético para el desarrollo. Pero los investigadores en los últimos años han llegado a darse cuenta de que los genes no son un programa fijo, predeterminado, simplemente heredado de una generación a la siguiente.
En su lugar, los genes pueden activar y desactivar las experiencias que reciben del medio ambiente.
Lo que comemos, la cantidad de estrés que experimentamos, y las toxinas a las que estamos expuestos, pueden alterar la herencia genética que transmitimos a nuestros hijos e incluso nietos.

En esta nueva ciencia de la "epigenética", los investigadores están estudiando cómo la naturaleza y los nutrientes pueden producir comportamientos, rasgos y enfermedades que los genes por sí solos no pueden explicar, como la orientación sexual, el autismo o el cáncer.

La dieta de una mujer durante el embarazo parece tener un gran impacto epigenético en su bebé. Las dietas prenatales que son bajas en ácido fólico, vitamina B-12, y otros nutrientes que contienen "grupos metilo" - un conjunto de moléculas que pueden provocar cambios epigenéticos - provocan un mayor riesgo de asma y defectos en el cerebro y la médula espinal en los niños.
El estrés también puede alterar los genes del feto.

Las mujeres embarazadas que fueron traumatizados en el World Trade Center el 11/9 eran mucho más propensas que otras mujeres a dar a luz a bebés que reaccionaron con niveles inusuales de miedo y estrés a los ruidos fuertes, a las personas desconocidas y a los nuevos alimentos.

¿Existe una relación entre la ciencia y el espíritu?  en el siguiente video, el biólogo celular Dr. Bruce Lipton  expone acerca de su investigación en el área de la conexión mente-cuerpo y el  campo de la biología celular. Dice que ha descubierto que las personas tienen el poder de controlar  la actividad de los genes y de todas las células de su cuerpo a través de sus pensamientos y creencias personales.

Arte, Música e Internet de la mano



Por un lado tenemos a Maggie Taylor, fotógrafa americana que  realiza sus imágenes escaneando objetos en su computadora para combinarlos con diferentes fotografías y efectos digitales.









Por el otro a Javier Navarrete, un español compositor de bandas sonoras para películas.
Su partitura más famosa , por la que recibió un premio de la Academia, fue por el tema principal de la película "El laberinto del fauno".






Y por último un internauta videomaker que juntó las imágenes de Maggie Taylor  y la música de Javier Navarrete para crear este video irreal, mágico y lleno de encanto.
Simplemente gracias.


Quiénes son los niños cristal?


En un lapso muy corto de tiempo vi dos videos sobre niños realmente especiales.
El primero fue un niño hablando sobre el significado de la vida y el origen del universo y ahora aparece un niño brasileño que se niega a comer pulpo.

"Los niños cristal fueron identificados por Steve Rother en el año 2002. Buscan el equilibrio entre lo intuitivo y lo racional para encontrar la armonía."

Estas son algunas de las características de estos niños, pero si quieren leer más pueden visitar este sitio.

*Por lo general, nacidos desde 1990 en adelante
* Poseen grandes ojos con una mirada intensa
* Tienen personalidades magnéticas
* Son altamente cariñosos
* Empiezan a hablar tarde en la infancia
* Son muy orientados musicalmente, y puede cantar antes de hablar
* Usan la telepatía y auto-inventan un lenguaje de señas para comunicarse
* Pueden ser diagnosticados con autismo o síndrome de Asperger
* Son ecuánimes, dulces y cariñosos
* Son indulgentes con los demás
* Son muy sensibles y empáticos
* Están muy ligados a la naturaleza y a los animales
* Poseen habilidades de curación
* Están muy interesados ​​en los cristales y las rocas
* Se conectan con ángeles, guías espirituales, y tienen recuerdos de vidas pasadas
* Son muy artísticos y creativos
* Prefieren comida vegetariana y jugos naturales
* Pueden ser exploradores y alpinistas porque poseen un increíble sentido del equilibrio

Adaptado de "Los Niños Cristal: Una guía para la nueva generación de niños psíquicos y sensibles" por Doreen Virtue,


,

El peligro de una sola historia

Chimamanda Adichie

La novelista nigeriana Chimamanda Adichie
inició sus estudios de Medicina y Farmacia en la Universidad de Nigeria. A los 19 años de edad viajó a Estados Unidos con una beca.

Estudio Comunicación en Filadelfia, licenciándose en Comunicación y Ciencias Políticas en la Eastern Conneticut State University.
Posteriormente obtuvo un master en Escritura Creativa y otro sobre Estudios africanos en la Universidad de Yale.


Sin lugar a dudas una mujer brillante, debajo se la puede ver dando una imperdible y magistral conferencia para demostrarnos cómo nuestras vidas y nuestras culturas están hechas de muchas historias interrelacionadas.
Nos cuenta cómo encontró su voz cultural auténtica y advierte que si solo escuchamos una historia sobre una persona o un país, corremos el riesgo de caer en una incomprensión grave.




La Plenitud



http://magiaytinta.blogspot.com.ar/
 
© Amaya de la Hoz
"...Busca dentro de ti la solución de todos los problemas, hasta de aquellos que creas más exteriores y materiales.
Dentro de ti esta siempre el secreto: dentro de ti están todos los secretos. Aún para abrirte camino en la selva virgen, aún para levantar un muro, aún para tender un puente has de buscar antes, en ti, el secreto.
Dentro de ti hay tendidos ya todos los puentes.
Están cortadas dentro de ti las malezas y lianas que cierran los caminos.
Todas las arquitecturas ya están levantadas dentro de ti. Pregunta al arquitecto escondido: él te dará sus fórmulas.
Antes de ir a buscar el hacha de más filo, la piqueta más dura, la pala más resistente, entra en tu interior y pregunta…
Y sabrás lo esencial de todos los problemas y se te enseñara la mejor de todas las fórmulas, y se te dará la más sólida de todas las herramientas. Y acertarás constantemente, pues que dentro de ti llevas la luz misteriosa de todos los secretos..."

Amado Nervo